Strony

sobota, 31 stycznia 2015

Be fit

Moim postanowieniem noworocznym było to aby w końcu wziąć się za siebie i pójść na siłownie. Generalnie sport był już od małego w moim życiu, jak jeszcze chodziłam do szkoły to często brałam udział w różnych zawodach, mam nawet kilka medali za np biegi, skok przez kozła, skok wzwyż, grę w unihockeya☺ Kiedyś też chodziłam na siłownię, ale z niewiadomych powodów przestałam i tak przez rok/dwa nic nie robiłam. Teraz czas to zmienić i tak jak sobie postanowiłam to zrobiłam. Zakupiłam karnet All Inclusive, dzięki któremu mam bez limitu siłownię, zajęcia fitness, basen oraz saunę. Póki co chodzę na siłownię, ale planuję zapisać się również na fitness, nie mogę jednak zdecydować się co do zajęć. Może pomożecie?? ☺ Do wyboru: Zumba, BPU, TBC, Zdrowy Kręgosłup + Pilates, Fit Ball, Body Shape + Płaski Brzuch, Joga, Hydrocycling. Jeśli chodzi o siłownie to staram się chodzić regularnie, niestety żadne ćwiczenia nie dadzą zadowalających efektów jeśli będziemy zajadać się niezdrowym jedzeniem, a ja niestety tylko takie lubię.. Nigdy w życiu na żadnej diecie nie byłam, ale teraz zamierzam i nad tym popracować. W tym przyszły mi z pomocą produkty SMART FOOD, którymi mam w planach zastąpić niektóre z obecnych posiłków, możecie kupić tutaj KLIK. Produkty SmartFood to nowoczesne rozwiązanie dla wszystkich, którzy pragną idealnej sylwetki bez konieczności rygorystycznej diety. SmartFood to szeroka gama niskokalorycznych oraz zbilansowanych produktów, które pozwolą szybko, bezpiecznie i przyjemnie zredukować masę ciała oraz tkankę tłuszczową. Są naprawdę smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu. Zapraszam na ich stronę → http://www.smartfood.pl . Poniżej dodałam zdjęcia każdego produktu plus jego skład żebyście mogli sobie poczytać :)
Jeżeli będziecie mieli ochotę zobaczyć jak wykonuję niektóre z dań to zapraszam na mój kanał Youtube KLIK. Zamierzam tam już jutro dodać pierwsze wykonane przeze mnie danie :) Także jeśli jesteście ciekawi to zaglądajcie. Możecie też zobaczyć efekty gotowych już dań na moim Instagramie  KLIK
Teraz może powiem kilka słów o idealnym stroju na siłownię. Dostaję od Was dużo pytań w czym chodzę na siłownię, więc w dzisiejszym poście zobaczycie moje dwie propozycję. Możecie zajrzeć też tutaj POST 1 , POST 2 , lub POST 3 , być może któryś z moich wcześniejszych 'sportowych' zestawów Wam pomoże :) Odnośnie dzisiejszych propozycji, to w obu główną rolę odgrywają legginsy, które powstały z myślą o wygodzie i komforcie podczas ćwiczeń :) Wykonane są z elastycznego, materiału, który na bieżąco odprowadza wilgoć z powierzchni skóry na zewnątrz. Legginsy doskonale spełniają swoją role podczas wysiłku fizycznego umożliwiając oddychanie skóry i wymianę termiczną. Możecie kupić je tutaj → http://www.sklep-biustonosze.pl . Sklep zajmuje się nie tylko sprzedażą odzieży sportowej, ale też w swoim asortymencie ma mnóstwo pięknych rzeczy np: bikini, piżamki, bieliznę, bluzeczki, rajstopy i wiele innych ciekawych rzeczy. Zajrzyjcie a sami się przekonacie :) Poniżej zobaczycie zawartość mojej paczuszki zakupionej na stronie http://www.sklep-biustonosze.pl , w której skład wchodziły nie tylko legginsy, ale też piękny zestaw Calvin Klein, który jest niespodzianką☺. 
Oczywiście aby ćwiczenia były przyjemnością trzeba też zainwestować w wygodne butki. Ja długo szukałam czegoś idealnego dla mnie, nie mogłam się zdecydować na konkretne buty, ponieważ nie przepadam za obuwiem sportowym. Niestety musiałam jakieś kupić i w moje ręce wpadły adidasy firmy Adidas. Są lekkie i bardzo wygodne. Mam nadzieję, że post Wam się spodoba :) Zawsze to coś innego :) 
Udanego weekendu ♥



75 komentarzy:

  1. Hej , tobie żadna dieta nie jest potrzebna dziewczyno !!! wyglądasz pieknie

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. Niee, ostatni raz byłam ponad rok temu. Jest mnóstwo lepszych środków aby uzyskać opaleniznę, a przy tym nie szkodzić skórze :)

      Usuń
  3. świetny masz brzuszek, widzę że te "proszki" dostało kilka blogerek, które obserwuje.. ale czy oby na pewno są takie dobre/zdrowe?
    _________________________________________________
    www.xavilove.blogspot.com - lifestyle przeplatany fotografią

    OdpowiedzUsuń
  4. Dziewczyno rób przysiady, nic więcej nie potrzeba Tobie :P

    OdpowiedzUsuń
  5. Omlet z proszku, serio?.... tragedia

    OdpowiedzUsuń
  6. http://instagram.com/p/yhZUajNnuy/?modal=true jaki masz tutaj podklad :)?

    OdpowiedzUsuń
  7. adidasy firmy Adidas :D jesteś przesłodka

    OdpowiedzUsuń
  8. Te buty są fantastyczne! Zakochałam się :)

    OdpowiedzUsuń
  9. będzie kiedyś post o Twojej pielęgnacji włosów? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie stosuję nowych produktów do włosków, wciąż mam te kosmetyki co w najnowszym poście kosmetycznym pokazywałam :)

      Usuń
  10. skład tych wszystkich "posiłków" to po prostu jedna wielka chemia... nie wiem jak osoba ćwicząca i chcąca zdrowo się odżywiać może spożywać takie rzeczy, wystarczy samemu zrobić zdrowe i pyszne dania bez dodatku zbędnej chemi ...

    OdpowiedzUsuń
  11. jesteś moją drugą ulubioną blogerką ale błagam co zmieniaj tło do zdjęć bo od razu fajniej się ogląda coś innego ;) pamiętam że kiedys już pisałas na ten temat ale serio to wiele zmienia ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Czy chodzisz na opalanie natryskowe? Ze masz taka ciemna karnacje. Jesli nie to czego uzywasz do takiego efektu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam ogólnie śniadą karnację, korzystam jeszcze z produktów fake bake ;)

      Usuń
  13. Na twoim miejscu wybral bym pilates , moja dziewczyna cwiczy od 3 lat i jest zadowolona , co do poduktow to sie zgadzam z jednym z anonimowych ze to chemia , ale nie wiem sam nie probowalem wole warzywa i owoce w naturalnej ich postaci chociaz tak jak ty slodyczy i coli nie odmawiam :).
    przepraszam za brak polskich znakow jestem zbyt leniwy zeby zmieniac co troche :(
    2hereandow2

    OdpowiedzUsuń
  14. Kochana czego używasz do uzyskania takiej opalenizny?Bardzo prosze o odpowiedz:***

    OdpowiedzUsuń
  15. Ciałko masz super, tylko szkoda że nie zdrową dietę stosujesz :-)
    zdrowysttylle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Czy naprawde do opalenizny uzywasz tego samoopalacza ktory kiedys publikowalas i czy nie brudzi on przy tym ubran? Prosze o odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, niestety brudzi ubrania na drugi dzień, potem już nie ;)

      Usuń
  17. fajny blog

    - http://laninatosia.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  18. Zdrowa żywność w proszku ? Tragedia. .. za pewne sama wiesz i widzisz , że ta zdrowa żywność to ściema więc po co to promować. .. ?

    OdpowiedzUsuń
  19. makaron w proszku.... zupa w proszku ale świństwo! omlet,placki. aż mnie mdli. FUJ ! nie cierpię tych chemicznych proszkowanych dań. jak Ty to możesz Weronika jeść ? przecież jesteś fajną,inteligentną osobą a wierzysz że jest to zdrowe albo że to jedzenie widziało makarony czy warzywa. Co to za głupia moda wśród blogerek zajadać się chemią ? radzę Ci kochana leć do warzywniaka po świeże owoce i warzywa a nie jedz takiego dziadostwa bo zamiast pomóc to zaszkodzisz swojemu zdrowiu !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Anonimowymaja 23, 2015

      Ona to wam tylko sprzedaje jako reklamę. Ze zdrowiem to ma niewiele wspólnego.

      Usuń
  20. to żarcie nadaje sie jedynie do smieci... juz lepiej zjesc sałatke w macdonaldzie

    OdpowiedzUsuń
  21. Drogie Dziewczyny !
    To nie żadne samoopalacze, tylko zwyczajne SOLARIUM. ;-) !!
    Kolor, który ma Weronika należy do odcieni pomarańczowych.
    Nie rozumiem czego się tu wstydzić, wszystko jest dla ludzi - nawet Solaria.
    Sama jakbym miała ciemniejsza oprawę oczu to bym pewnie skorzystała sporadycznie z wizyty na solarium.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A rozumiem, że skóra wysmarowana samoopalaczem wpada w odcienie czerwieni ? Ahaha. Za pewne mówi to ta, która nigdy nie miała styczności z produktami Fake Bake :> Wiem, że solarium to nie żaden powód do wstydu, ale jeśli tam nie chodzę to nie będę pisać, że jest inaczej ;) Tobie nikt wierzyć przecież nie każe, ja po prostu napisałam jak jest, a Ty mysl już co chcesz ;)

      Usuń
    2. Po co Ty się ciągle tlumaczysz rzygać się aż chce nie wciskaj ludziom kitu bo to jest żałosne. Solara przecież taki odcień pomarańczowy brzydko wygląda

      Usuń
    3. To leć się wyrzygaj może zrobi Ci się lepiej na sercu;] i nie mów mi co wygląda ładnie, a co brzydko, tak się składa, że Twoje zdanie mało mnie obchodzi ;) będę pisała jeszcze nie raz, że na solke nie chodzę, bo taka jest prawda, a Ty niedowiarku daruj sobie mądrości z palca wyciągnięte, g*wno wiesz, a klepoczesz tym jezorem ;) i to jest właśnie żałosne, komentarze anonimków, którzy udają, że wszystko wiedzą, każdego znają, może mnie śledzisz, że masz takie info? Nie?? To zamilcz, bo mącisz właśnie Ty;> tyle w temacie, pozdrówka ;)
      Aha jeszcze jedno, uwierz gdybym poszła na solke to byłabym czarna a nie, taka już karnacja ;D

      Usuń
    4. Nie klepocze jęzorem, tylko piszę jak już po prostu denerwujące jest to ze ciągle się tlumaczysz ludziom masz to na sumieniu czy co każdy może wyrazić swoje zdanie wiec mowie ze brzydki masz odcień skóry czy to solarium czy samoopalacz wszystko jedno jesteś pomarańczowa.

      Usuń
    5. Jeśli ktoś pyta, lub zarzuca coś mi to po prostu prostuje to, co w tym złego? Wolę mieć pomarańczową skórę niż różową jak zapewne Ty :D Jeśli by Cię dupa nie bolała to byś tu się nie spinała, a jednak dociekasz więc może i Ty byś chciała taki odcień skóry hm :D?

      Usuń
  22. "W tym przyszly mi z pomocą produkty SMART FOOT," Inteligentne stopy? Chyba raczej chodziło Ci o SMART FOOD :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  23. przepraszam ale nie mogłem nie skomentować - po pierwsze samą chemie reklamujesz, wystarczy wyjść z domu nie do żadnych super zdrowych sklepików i zakupić naturalne składniki do przygotowania naprawdę wartościowych posiłków, bogatych we wszystkie potrzebne wartości odżywcze - wszystkie produkty w kolorowych papierkach to jedna wielka obłuda - wiem bo jestem dietetykiem :) po drugie na siłownię się chodzi dla zdrowia a nie żeby się pokazać, nie uzyskasz lepszych efektów ćwicząc w markowych rzeczach, a dla mnie jest głupotą wydawanie pieniędzy na takowe, jest wiele lepszych niszowych firm które się specjalizują z strojach sportowych o niebo wygodniejszych i praktyczniejszych niż te które tu przedstawiłaś.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gratulacje, jeśli po tym jak ktoś się ubiera na siłownię możesz stwierdzić co tam robi :D Akurat tu Cię rozczaruje, nie chodzę tam na pokaz, ale po to by schudnąć, nie schudnę jeśli się nie przyłoże więc logiczne, że się przykładam do wykonywanych ćwiczeń.A Ty widzę, że musiałeś sporo rzeczy damskich przetestować, że śmiało piszesz, że te przedstawione przeze mnie są mało wygodne ? ;) Jeśli legginsy za około 70 zł to dla Ciebie droga spawa, lub top za około 3 dyszki to nie wiem o jakich tańszych rzeczach Ty mówisz ;)

      Usuń
    2. Nie widzisz tego ze każdy po tobie jeździ juz ogarnij się i przestań robić jakieś tandetne reklamy. Anonimie wyżej to jest oczywiste że chcę być piękna na siłowni to nie wybieg dziewczyno idzie tam aby się pokazać i reklamuje jakieś saszetki z niezdrowym jedzeniem jest tyle świeżych produktów na rynku ale skąd ma wiedzieć skoro zajada notorycznie chipsy haha

      Usuń
    3. O mój Boże, chodziłaś w ogóle kiedykolwiek do szkoły? Strasznie ciężko zrozumieć Twój komentarz, przydałoby się skorzystać z kilku znaków interpunkcyjnych i już przekaz byłby bardziej zrozumiały, ale gdzie tam, najlepiej nawalić wszystko w jednym zdaniu haha :D Za trudne widzę ;D Nie wspominając już o spójności Twojej wypowiedzi, bo to już jest śmiech na sali :D Po pierwsze jest to mój blog i będę reklamować co chcę,a Tobie nic do tego :) Druga rzecz, powiedz jak Ty byś się ubrała na siłownię, no słucham? Akurat pokazałam takie ubrania jakie praktycznie każda dziewczyna na siłownie ubiera, ale skąd ma to wiedzieć krowa siedząca przed kompem i tylko plująca jadem, a fee! Na koniec dodam jeszcze, że nie moja wina, że w szkolę oprócz stosowania znaków interpunkcyjnych nie nauczono Cię również czytać ze zrozumieniem :D Nigdzie w notce nie jest napisane, że zamierzam zacząć zdrowo się odżywiać tylko, że niektóre potrawy mam zamiar zamienić na te NISKOKALORYCZNE, inteligencie :)

      Usuń
    4. Po pierwsze to Ty nie czytasz ze zrozumieniem niestety to u ciebie leży nie chodziło mi o dietę tylko zamiast wpierdzielac saszetki to byś zjadła coś normalnego ŚWIEŻEGO nie mam czasu robić przecinkow polonistko a skoro Ty masz bo siedzisz na dupie w domu i masz czas żeby się wyklucac z kimś kto wyraził tylko swoją opinię bo ma do tego prawo i nie masz życia ciekawego to już Twój problem pozdrawiam zatroskana polonistke której staje gul bo ktoś napisał nie po jej myśli ;-) miłego wieczoru

      Usuń
    5. A skąd wiesz, że prócz SMACZNYCH saszetek nie jem nic świeżego wszechwiedząca idiotko?:D W notce pisałam tylko o wprowadzeniu tej konkretnej diety, nie pisałam co oprócz tego jadam, raczej na samych tych produktach bym nie dała rady cały dzień funkcjonować, więc logiczne, że obiady, śniadania jem normalne!!! To jest dodatek, zamiennik wysokokalorycznych, niezdrowych potraw typu pizza, czy mak. Próbujesz być mądra i pouczać lecz coś niezbyt Ci to wychodzi :) A z tym, że siedzę sobie na dupie to masz akurat rację :) siedzę i mi tak dobrze, ale niestety zaraz ruszam się na siłkę, wiesz trzeba się pokazać jak to Ty napisałaś haha, a Ty dalej będziesz miała tam przed monitorem ból dupska, bo Tobie ruszyć się nie chcę, a sadełko rośnie :D:D

      Usuń
  24. Slicznie wygladasz po co Ci dieta ��

    OdpowiedzUsuń
  25. Kiedy dodasz filmik?

    OdpowiedzUsuń
  26. pięknie wyglądasz.Super figura, świetna opalenizna:) kiedy nowy post?

    OdpowiedzUsuń
  27. Dlaczego nie dodajesz wszystkich komentarzy ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Już żadne komentarze dot diety, czy ubioru nie będą przyjmowane. Komentujecie z anonimów jeden przez drugiego nakręcacie się nawzajem i udajecie wielkich dietetyków i znawców odpowiedniego ubioru na siłownie ;] Już mi się nie chce na te bzdury odpowiadać, każdy niech odżywia się wg wlasnego uznania i śmiga na siłownie, czy fitness w rzeczach bardziej odpowiednich hah ;) Ja Wam nie mowię, że to macie jeść, a to ubierać, ja Wam pokazuje co ja noszę, czy jem i nie obchodzi mnie, że komuś się to nie podoba, bo i tak będę robiła dalej to co robię. :> To moja ostatnia wypowiedź na ten temat, od tej chwili wszystkie komentarze od "dietetyków" czy "trenerów personalnych" lecą do spamu ;] pzdr

      Usuń
  28. Piękna opalenizna :) i fajny post

    OdpowiedzUsuń
  29. Dajcie spokój Weronice,fajnie wygląda i super że chodzi na siłownie- plus za dbanie o siebie. Ale te zupy w proszku...... niskokaloryczne zamienniki ???????? jest tyle innych ZDROWYCH zamienników owoce,warzywa,odtłuszczony nabiał ... miliony BIO produktów połowe mniej kaloryczne niż te proszki.
    Placki są mało kaloryczne,zupa krem? Ale producenci robią ludziom wode z mózgów. Mało kaloryczne bo placki bez ziemniaków tylko z chemii.
    A później choroby,raki itd ... nawet nie wiesz jak jedzenie oddziałuje na Twój organizm. Vejra idź po rozum do głowy i wyrzuć to do kosza !!!!!!!! Masz super blog,lubię tu zaglądać pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn't show up.

    Grrrr... well I'm not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say wonderful blog!


    Here is my web-site churchill

    OdpowiedzUsuń
  31. This site was... how do I say it? Relevant!! Finally I have found something that helped me.
    Thanks a lot!

    Feel free to surf to my page: santa cruz dui defense attorneys

    OdpowiedzUsuń
  32. You could certainly see your enthusiasm within the article
    you write. The world hopes for more passionate writers like
    you who are not afraid to mention how they believe. Always follow your heart.



    My web blog: whatsapp sniffer apk

    OdpowiedzUsuń
  33. If some one needs expert view on the topic of
    blogging and site-building after that i recommend him/her to pay a visit this webpage, Keep up the fastidious work.


    Look at my webpage: facebook

    OdpowiedzUsuń
  34. Weronika jestem trochę zawiedziona. Rozumiem ze ktoś Ci zarzuca coś nie miłego ale tak się do kogoś zwracać ? Myślałam że jesteś dojrzała kobieta .. po takich komentarzach Twoi czytelnicy odejdą , bo taki tu klimat. Szkoda .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie należę do osób, które dają po sobie jeździć, jeśli ktoś zwraca się do mnie w ten sposób to i ja do niego :)

      Usuń
  35. Heej . Podalabys link do leginsow i tego topu bo nie mogę znaleźć na stronie, może źle szukam .. pozdrawiam serdecznie ! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Legginsy nie są wystawione, wejdź w link podany nad zdjęciami i napisz wiadomość do sklepu, że jesteś nimi zainteresowana :) Jeśli chodzi o topy to kupiłam je już latem na allegro, niestety nie mam linku :< Jak wpiszesz na allegro 'top sportowy' to na pewno coś znajdziesz ;*

      Usuń
  36. Anonimowymaja 22, 2015

    I really like it whenever people get together and share views.
    Great website, keep it up!

    Review my web site - dating online (bestdatingsitesnow.com)

    OdpowiedzUsuń
  37. Anonimowymaja 22, 2015

    Saved as a favorite, I like your blog!

    My web site ... dating sites (http://bestdatingsitesnow.com)

    OdpowiedzUsuń
  38. Superb site you have here but I was curious if you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed in this
    article? I'd really love to be a part of online community where I can get comments from other knowledgeable individuals that share the same interest.

    If you have any recommendations, please let me know. Thanks a
    lot!

    Also visit my blog post: AdalbertoVDsouza

    OdpowiedzUsuń
  39. Very nice post. I just stumbled upon your weblog and
    wished to say that I've really enjoyed surfing around your blog posts.
    In any case I'll be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

    Have a look at my web site ... TommyeQCius

    OdpowiedzUsuń
  40. First off I would like to say terrific blog! I had a quick
    question which I'd like to ask if you do not
    mind. I was curious to know how you center yourself and clear
    your mind before writing. I've had a tough time clearing
    my thoughts in getting my ideas out. I truly do take pleasure in writing
    but it just seems like the first 10 to 15 minutes
    are generally wasted just trying to figure
    out how to begin. Any ideas or tips? Many thanks!


    my page :: NealBDelfuente

    OdpowiedzUsuń
  41. I'm not sure where you're getting your information, but good topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for wonderful information I was looking for this info for my mission.

    Look into my website: LeandroLFertal

    OdpowiedzUsuń
  42. What's Going down i am new to this, I stumbled upon this I've found It
    positively useful and it has aided me out loads.
    I'm hoping to give a contribution & help other users like its
    aided me. Good job.

    Also visit my website; ExieKWhitfill

    OdpowiedzUsuń
  43. Wow, this piece of writing is fastidious, my younger sister is analyzing such things, therefore I am going to let
    know her.

    Also visit my page :: ErikDMekee

    OdpowiedzUsuń
  44. This article will assist the internet viewers for setting up new
    web site or even a weblog from start to end.

    My website ... SalleyQRoesser

    OdpowiedzUsuń
  45. Hello! I just would like to give you a big thumbs
    up for your excellent info you have got right here on this post.
    I'll be returning to your blog for more soon.

    Here is my homepage LaquandaCSchachsieck

    OdpowiedzUsuń
  46. I was curious if you ever thought of changing the page layout of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could
    connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one
    or two pictures. Maybe you could space it out
    better?

    Feel free to visit my homepage - MilagroWLlarenas

    OdpowiedzUsuń
  47. Good way of telling, and good piece of writing to obtain data concerning my
    presentation subject, which i am going to deliver in academy.


    Also visit my web-site FredrickTBolfa

    OdpowiedzUsuń
  48. Have you ever thought about adding a little bit more than just your
    articles? I mean, what you say is important and all. Nevertheless just imagine
    if you added some great pictures or video clips to give your posts more, "pop"!
    Your content is excellent but with pics and video clips, this
    site could undeniably be one of the very best in its niche.
    Great blog!

    Feel free to visit my web site ... MalorieGWalck

    OdpowiedzUsuń
  49. Greetings! I've been reading your weblog for some time now and finally got the courage
    to go ahead and give you a shout out from Dallas Texas!
    Just wanted to mention keep up the fantastic work!

    Have a look at my site - JeniKHiner

    OdpowiedzUsuń
  50. jaki to model butow ? bo prezentuja sie naprawde fajnie :D

    OdpowiedzUsuń
  51. wlasnie co to za model ?

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za miłe słowa,
jeżeli blog Ci się spodobał - zaobserwuj :)